ACT?
Was bedeutet eigentlich die Abkürzung “ACT” ?
Das steht hinter diesen 3 Buchstaben:
Akzeptanz- und Commitment- Therapie
Und was bedeutet das genau?
Ausführliche Beschreibung folgt in Kürze.
„Glücklicherweise gibt uns die ACT alle Werkzeuge und Strategien an die Hand, die wir brauchen, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen, Prokrastination zu überwinden und uns zu motivieren, gesunde neue Verhaltensweisen zu beginnen und beizubehalten, ebenso wie bessere Beziehungen zu den Menschen in unserem Leben aufzubauen.“
— Russ Harris